Integrative Psychotherapie verbindet bewährte psychotherapeutische Ansätze (z.B. Gesprächstherapie, gestalt- und körperorientierte Verfahren, systemische Elemente) zu einem flexiblen Behandlungskonzept. So kann jede Sitzung individuell auf die Persönlichkeit, die Lebensgeschichte und die aktuelle Belastung abgestimmt werden, statt nur einem starren „Schulansatz“ zu folgen.

In meiner Praxis bedeutet das:

• Fokussierte, tiefgehende Einzelstunden, in denen Verständnis, Struktur und Halt im Vordergrund stehen.
• Eine Kombination aus Gespräch, achtsamer Körperwahrnehmung und konkreten Übungen zur Emotions- und Stressregulation.

Mein Schwerpunkt Trauma

Traumatherapie richtet den Blick auf überwältigende Erfahrungen, die das Nervensystem überfordert haben – etwa Gewalt, Unfälle, Vernachlässigung oder sexualisierte Übergriffe. Ziel ist es, innere Überflutung zu reduzieren, Symptome zu stabilisieren und schrittweise wieder mehr Sicherheit im eigenen Körper und im Alltag zu erleben.

In meiner Arbeit mit Trauma:

• Steht zuerst Stabilisierung im Vordergrund (Boden finden, Schlaf verbessern, Trigger verstehen),
• Werden traumatische Erlebnisse behutsam in einem Tempo bearbeitet, das du selbst mitbestimmt,
• Geht es immer auch um Ressourcen: Was hat geholfen zu überleben, und wie kann daraus heute Kraft werden.