Wenn Reden allein nicht mehr reicht
Vielleicht kennst du das: Du hast ein Thema schon hunderte Male durchdacht. Du weißt eigentlich genau, woher deine Angst, dein Glaubenssatz oder dein Stress kommt. Und trotzdem fühlt es sich im Körper immer noch so schwer an wie am ersten Tag.
Das liegt daran, dass belastende Erlebnisse oft nicht im „Denk-Gehirn“ gespeichert sind, sondern tiefer sitzen – dort, wo Logik keinen Zugriff hat. Hier setzt EMDR an.
Was ist EMDR eigentlich?
EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Klingt kompliziert, ist aber ein faszinierender, natürlicher Prozess. Durch gezielte Rechts-Links-Reize (meist durch sanfte Augenbewegungen oder kurzes Antippen der Handrücken) regen wir beide Gehirnhälften zur Zusammenarbeit an.
Man kann es sich wie das „Aufräumen“ einer Festplatte vorstellen: Erlebnisse, die bisher „feststeckten“ und dich immer wieder triggern, werden neu sortiert und dort abgelegt, wo sie hingehören – in die Vergangenheit.
Dein Nutzen: Was darfst du erwarten?
EMDR ist eine der effektivsten Methoden der modernen Traumatherapie und des Coachings. Die Erfolge sind oft schon nach wenigen Sitzungen spürbar:
Was darfst du durch EMDR erwarten?
Emotionale Entlastung & Trauma-Integration Belastende Erfahrungen und traumatische Erinnerungen verlieren ihre lähmende Macht. Du lernst, diese Erlebnisse sicher zu integrieren, sodass sie nicht mehr unbewusst deinen Alltag steuern. Du gewinnst die volle Kontrolle über deine Reaktionen zurück und bewahrst auch in schwierigen Situationen endlich wieder einen kühlen Kopf.
Neue Perspektiven & Freiheit von Ängsten Tiefe Ängste und negative Glaubenssätze wie „Ich bin nicht sicher“ oder „Ich bin nicht gut genug“ lösen sich spürbar auf. An ihre Stelle tritt eine neue, tief gefühlte Sicherheit. Du gewinnst die Freiheit, Entscheidungen wieder aus deiner eigenen Kraft heraus zu treffen, statt ständig nur aus der Angst oder Vorsicht heraus zu reagieren.
Nervensystem in Balance & tiefe körperliche Ruhe Dein gesamtes System findet zurück in die Regulation. Durch die gezielte Stimulation schaltet dein Körper vom chronischen Überlebensmodus (Stress, Flucht oder Erstarrung) um auf Sicherheit. So findest du zu einer tiefen, inneren Ruhe, die nicht nur im Kopf stattfindet, sondern die du bis in jede Zelle deines Körpers als neue Stabilität spürst.
Effiziente Durchbrüche & wertvolle Zeitersparnis EMDR ermöglicht oft erstaunliche Durchbrüche in einem Bruchteil der Zeit, die klassische Gesprächstherapien benötigen. Da wir direkt an der neuronalen Ursache deiner Blockaden arbeiten, statt nur an der Oberfläche zu kratzen, sparst du wertvolle Lebenszeit und Energie auf deinem individuellen Weg der Neuorientierung.
In meiner Arbeit als Heilpraktikerin und Coach verbinde ich EMDR mit der Polyvagal-Theorie und modernster Neuro-Regulation. Das bedeutet: Wir gehen nur so tief, wie es sich für dich sicher anfühlt. Dein Wohlbefinden steht an erster Stelle.
„Du musst das Alte nicht noch einmal durchleiden, um es loszulassen. Wir ordnen es neu, damit du frei für dein wahres Ich wirst.“
Bist du bereit, den Ballast abzuwerfen? Lass uns in einem kurzen Kennlern-Gespräch herausfinden, ob EMDR der passende Schlüssel für deine Neuorientierung ist.
Traumanetzwerke auflösen
Ressourcen etablieren
Stabilisierungstechniken erlernen
EMDR zeichnet sich durch einige besondere Merkmale aus, die es zu einer einzigartigen Therapiemethode machen:
Integration von Bewegung und Verarbeitung
EMDR kombiniert bewusste Augenbewegungen oder andere Formen der bilateralen Stimulation mit der Verarbeitung von belastenden Erinnerungen. Durch diese Kombination wird eine tiefgreifende Integration von Gedanken, Gefühlen und körperlichen Empfindungen erreicht, was zu einer umfassenden Verarbeitung des Traumas führt.
Fokussierung auf Ressourcen
EMDR legt großen Wert auf die Aktivierung und Stärkung innerer Ressourcen. Dies kann dazu beitragen, die Widerstandskraft und die Fähigkeit zur Selbstregulation zu verbessern, was für die Bewältigung von Traumata und Stress von großer Bedeutung ist.
Adressierung der Ursachen
EMDR zielt nicht nur darauf ab, die Symptome zu lindern, sondern auch die zugrunde liegenden Ursachen des Traumas zu bearbeiten. Es hilft dabei, die negativen Auswirkungen des Traumas auf die Identität, das Selbstwertgefühl und die Beziehungsfähigkeiten anzugehen.
Schnelle Ergebnisse
EMDR kann oft schnelle und nachhaltige Ergebnisse erzielen. Viele Menschen berichten von einer spürbaren Verringerung der Symptome und einer verbesserten Lebensqualität bereits nach wenigen Sitzungen.
Flexibilität und Anpassungsfähigkeit
EMDR kann an die individuellen Bedürfnisse und Vorlieben der Klienten angepasst werden. Es kann sowohl als eigenständige Therapiemethode als auch in Kombination mit anderen Therapieansätzen verwendet werden, um eine umfassende Unterstützung zu bieten.
Hypnosystemik
Die Hypnosystemik (Arbeit mit Imagination) vereint Aspekte der Systemik mit Elementen der Hypnotherapie. Alles existiert und wirkt innerhalb eines Systems und eines Kontextes.
Diese einzigartigen Eigenschaften von EMDR haben dazu beigetragen, dass es zu einer anerkannten und wirksamen Methode in der Behandlung von
Traumata und anderen psychischen Herausforderungen geworden ist.
Nachhaltige Veränderung durch den 3-Säulen-Prozess
Ein EMDR-Prozess ist eine Reise, die Zeit und Struktur benötigt. Um Ihr Anliegen nicht nur punktuell zu behandeln, sondern tiefgreifend zu lösen, arbeiten wir in diesem exklusiven 3er-Paket an allen zeitlichen Ebenen Ihrer Blockade.
Was Sie in diesen 3 Sitzungen erwartet:
Ihre Vorteile bei der Buchung:
Eine EMDR Session dauert bis zu 90 Minuten und kostet 150€.
Dem EMDR Paket geht immer eine Anamnese voraus, wenn wir uns noch nicht kennen.
Warum wir mit einem Anamnesegespräch starten
Bevor wir gemeinsam tief in den Prozess mit EMDR und der Arbeit an deinem Nervensystem eintauchen, nehmen wir uns Zeit für ein ausführliches Anamnesegespräch. Das ist kein bloßes „Ausfüllen von Formularen“, sondern das Fundament für deinen Erfolg und deine Sicherheit.
Warum dieser Schritt so entscheidend ist:
Bitte buchen Sie bei einem Erstkontakt zuerst ein Kennenlerngespräch und ggf. anschließend eine Heilpraktiker Stunde in der wir die Anamnese durchgehen, nachdem ich Ihnen den Fragebogen zugeschickt habe.
Praxis Einklang
Teplitzer Allee 2-4
24146 Kiel Elmschenhagen
