Trauma verstehen

Du willst endlich sein wer du wirklich bist?!

„Traumaheilung beeinflusst nicht nur jeden einzelnen Menschen,
sondern auch die Familie, das Umfeld und letztlich die Gesellschaft“
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  • Gehst du immer wieder Kompromisse ein, die dir nicht gut tun?
  • Hast du das Gefühl, du stehst dir selbst im Weg?
  • Steckst du im Business fest oder kommst du nicht voran?
  • Du willst mehr erreichen, aber irgendwas bremst dich?
  • Kannst du im entscheidenden Moment nicht für dich einstehen?
  • Nimmst dir etwas vor und schaffst es (wieder) nicht?
  • Oder hast du das Gefühl, noch immer die Erwartungen anderer zu erfüllen, statt dein eigenes Potenzial zu leben?
  • Deine Kinder sind aus dem Haus und du hast dich im Spagat zwischen Mutter-Sein und DU-Selbst-Sein verloren?
  • Die Wiederholung: Du erlebst die gleichen schmerzhaften Dynamiken wie früher – obwohl du dir geschworen hast, es anders zu machen.
  • Die Rolle: Du spielst einen Part, den andere für dich geschrieben haben. Dein wahres Ich bleibt dabei auf der Strecke.
  • Der Widerspruch: Du willst Nähe, aber dein System geht auf Distanz. Du willst Stille, aber dein Geist ist im Alarmmodus.
  • Die Sackgasse: Du bist Experte für deine eigenen Probleme geworden. Du kennst jedes „Warum“, aber du findest kein „Wie raus“.

Coaching ist keine Reparatur. Aber es ist eine Investition in dein wertvollstes Gut: Dich selbst.

Was könnte wichtiger sein, als die Fesseln alter Glaubensmuster zu sprengen und endlich die Version deines Lebens zu führen, die dir wirklich entspricht?

Kathrin Graßhoff
Kathrin Graßhoff

Du hast über Jahre gelernt zu funktionieren – aber du hast verlernt zu fühlen. Was dich heute ausbremst, ist kein Zufall, sondern das Ergebnis eines Systems, das lange Zeit versucht hat, dich zu schützen.

Die meisten Menschen haben bisher:

  • Beziehungen wie Krisenmanagement geführt: Statt echter Verbindung gab es nur das Löschen von emotionalen Bränden.
  • Stress kompensiert statt reguliert: Du hast die Zähne zusammengebissen, anstatt deinem Nervensystem echte Ruhe zu gönnen.
  • Angst verdrängt statt verarbeitet: Du bist vor deinen Ängsten davongelaufen, bis sie dich im Stillen eingeholt haben.
  • Unsicherheit überspielt statt geheilt: Nach außen wirkst du souverän, doch innerlich bleibt das Fundament brüchig.
  • Bindungswunden ignoriert statt verstanden: Du hast die Schmerzen der Vergangenheit beiseitegeschoben und wunderst dich, warum Nähe heute so schwerfällt.
  • Kindheitsdynamiken wiederholt statt aufgelöst: Du steckst in den immer gleichen Rollen fest, die du schon als Kind spielen musstest.
  • Innere Leere mit Leistung ersetzt: Du hast versucht, das fehlende Gefühl von Selbstwert durch noch mehr Erfolg im Außen zu füllen.
  • Kontrolle benutzt, um Sicherheit zu erzwingen: Weil das Vertrauen in den Fluss des Lebens fehlt, versuchst du alles festzuhalten.

Kommen dir diese Themen bekannt vor?

  • Business-Bremsen: Du kommst trotz harter Arbeit nicht auf das nächste Level.
  • Sichtbarkeit: Die Angst, vor Menschen zu sprechen oder dich authentisch zu zeigen.
  • Sport & Performance: Wenn Versagensängste genau dann auftauchen, wenn es darauf ankommt.
  • Fremdbestimmung: Wenn du die Zuschreibungen anderer (Eltern, Chefs, Gesellschaft) endlich ablegen willst.
  • Veränderung: Ich nehmen mir etwas vor und stecke nach ein paar Tagen wieder in den alten Mustern.
  • Persönlichkeitsveränderung: Ich will endlich ich selbst sein – und weiß nicht mehr wer ich wirklich bin.
  • Partnerschaft: Du willst keine hemmenden Kompromisse mehr machen? Willst echte Verbundenheit statt nebeneinander her zu leben?
  • Geschlechtliche Identifikation: Du fragst dich - was ist weiblich, was ist männlich – SEIN?
  • Identität: Du fühlst dich fremd in deinem eigenen Leben. Wie unter einer Glocke kannst du nur zuschauen.

Doch irgendwann kommt der Punkt, an dem dieses mühsam aufrechterhaltene System zusammenbricht. Das, was du jahrelang erfolgreich weggedrückt hast, fordert plötzlich mit aller Macht seine Aufmerksamkeit. Du willst nicht mehr kämpfen. Du spürst plötzlich, wieviel Kraft dir dein Leben abverlangt. Und du fragst dich, ob es jetzt an der Zeit ist etwas zu verändern.

Jetzt stehst du vor einer alles entscheidenden Wahl:

  • Willst du weiter nur irgendwie funktionieren und dich dabei selbst verlieren?
  • Oder bist du bereit, endlich frei zu werden und dein wahres ICH zurückzuerobern?

Dein Weg in ein neues Lebensgefühl

Wenn du dich entscheidest, die alten Muster hinter dir zu lassen, verändert sich nicht nur dein Alltag – es verändert sich dein gesamtes Sein.

Das erwartet dich auf der anderen Seite deiner Entscheidung:

  • Authentizität: Du wirst endlich zu dem Menschen, auf den du aufrichtig stolz bist.
  • Resilienz: Stress löst sich auf, bevor er dich überrollen kann – du bleibst im Auge des Sturms bei dir.
  • Regeneration: Schlaf wird wieder zu echter Erholung, statt nur ein kurzes Pausieren vom Überlebenskampf zu sein.
  • Freiheit: Die Angst verliert ihre Macht über dich und deine Entscheidungen.
  • Fokus: Unsicherheit verwandelt sich in messerscharfe Klarheit über dich und deinen Weg.
  • Harmonie: Beziehungsdramen hören auf, sich zu wiederholen; du erkennst deine Bindungsdynamiken und gestaltest sie aktiv neu.
  • Frieden: Die Schatten deiner Vergangenheit verlieren ihren Griff – sie sind Teil deiner Geschichte, aber nicht mehr dein Kompass.
  • Selbstbestimmung: Du reagierst nicht mehr automatisch aus alten Reflexen heraus – du entscheidest bewusst, wie du handelst.
  • Identität: Du weißt wieder ganz tief im Inneren, wer du wirklich bist.
  • Präsenz: Du fühlst dich endlich wieder stabil, ruhig, klar und mit dir selbst verbunden.
Kathrin Graßhoff
Kathrin Graßhoff

Wahre Veränderung geschieht nicht im Kopf allein. Sie geschieht dort, wo deine Muster entstanden sind. Ich biete dir keine kurzfristigen Pflaster, sondern eine tiefgreifende Neuausrichtung.

Was dich erwartet:

Keine oberflächlichen Tipps. Keine kurzlebigen Motivationstricks. Keine Schönrederei.

Nur echte, nachhaltige Veränderung.

Die Säulen unserer Zusammenarbeit:

  • Nervensystem-Regulation: Wir stabilisieren deine Basis, um Stress, Ängste und Schlafstörungen dort zu lösen, wo sie entstehen.
  • Tiefe Schattenarbeit: Wir beleuchten die Aspekte, die du bisher weggedrückt hast, und integrieren sie zu neuer Kraft.
  • Auflösung von Bindungsdynamiken: Wir beenden die unbewusste Wiederholung alter Beziehungsmuster.
  • Fundierte Innenwelt-Arbeit: Wir nutzen die Arbeit mit dem „Inneren Kind“, um alte Wunden auf einer tiefen Ebene zu versorgen.
  • EMDR-orientierte Impulse: Wir nutzen neuronale Stimulation, um festgefahrene emotionale Blockaden sanft und effektiv zu lösen.
  • Souveräne Emotionsführung: Du lernst, deine Gefühle zu steuern, statt von ihnen gesteuert zu werden.
  • Identitätsarbeit: Wir klären die Frage „Wer bin ich ohne meine Muster?“ und festigen dein wahres Selbst.
  • Muster- & Trigger-Transformation: Wir wandeln automatische Reaktionen in bewusste Wahlmöglichkeiten um.
  • Klarheit, Fokus & Struktur: Wir bringen Ordnung in das emotionale Chaos und schaffen einen klaren Fahrplan für dein Leben.

Das Ergebnis - Reale Umsetzung im Alltag. Theorie ist gut – Erlebbarbeit ist besser. Alles, was wir erarbeiten, ist darauf ausgerichtet, dass du es sofort in deinem echten Leben spüren und anwenden kannst.

Mein Coaching-Ansatz ist zielgerichtet und tiefgreifend. Wir kratzen nicht an der Oberfläche, sondern nutzen moderne Methoden wie das EMDR-Coaching, um neuronale Blockaden dort zu lösen, wo sie entstehen.

  • Die Analyse: Wir identifizieren die „Bremsen“ und die inneren Sätze, die dich aktuell noch zurückhalten.
  • Die Entkoppelung: Mit EMDR und systemischen Impulsen lösen wir die emotionale Ladung alter Muster auf.
  • Die Neuausrichtung: Wir installieren neue, stärkende Überzeugungen und trainieren den Zugriff auf deine vollen Ressourcen.
  • Der Transfer: Wir stellen sicher, dass du deine neue Stärke direkt in deinen Alltag, dein Business oder deinen Sport integrierst.
Kathrin Graßhoff

Deine Investition in deine Zukunft

Wähle den Rahmen, der dich jetzt am besten unterstützt. Jedes Paket ist darauf ausgelegt, dich deinem wahren Kern ein Stück näher zu bringen.

Paket 1: Akut-Entlastung

Die schnelle Lösung. Ideal, um eine spezifische Blockade (z.B. Redeangst vor einem Termin oder ein akutes Leistungstief) sofort anzugehen.

  • Umfang: Wir nehmen uns 3 Stunden Zeit für Einzeltermine, bzw. ca. 200-250 Minuten Zeit, als Zeitaufwand ganz intensiv.
  • Ziel: Schnelle Handlungsfähigkeit und spürbare Erleichterung.
    High-Touch-Support bei Fragen/Schwierigkeiten über WhatsApp/Telegram/Signal

Kosten: 400 €

Trauma verstehen

Paket 2: Deep Dive & Transformation

Werde, wer du wirklich bist. Der intensive Weg, um alte Glaubensmuster und Fremdzuschreibungen nachhaltig abzulegen und dein wahres Ich freizulegen.

  • Umfang: Wir nehmen uns 7 Stunden Zeit per Einzeltermine, bzw. ca. 480 Minuten Zeit, als Zeitaufwand ganz intensiv.
  • Ziel: Längerfristige Veränderung deiner inneren Haltung und volle Selbstwirksamkeit.
    High-Touch-Support bei Fragen/Schwierigkeiten über WhatsApp/Telegram/Signal

Kosten: 1100 €

Trauma verstehen

Achtung, besonderes Angebot!

Wenn du es wirklich ernst meinst!

Deine radikale Rückkehr

12 Wochen – Die Architektur deines neuen Ichs


Es gibt Momente im Leben, da reicht ein „bisschen Reden“ nicht mehr aus. Wenn du spürst, dass eine tiefe, fundamentale Neuordnung deiner inneren Welt fällig ist, dann ist dieses Intensiv-Programm für dich. Wir arbeiten nicht an der Oberfläche – wir bauen dein Fundament neu.

Die Rückkehr zum Ursprung

24 Wochen – Die Meisterschaft deines Selbst & die Heilung deiner inneren Familie

Es gibt eine Ebene der Veränderung, die lässt sich nicht herbeireden. Sie muss erlebt werden. In diesen sechs Monaten begleite ich dich auf der Reise deines Lebens: von der bloßen Funktion zurück zu deiner wahren, lebendigen Essenz. Wir arbeiten nicht nur an Symptomen – wir ordnen dein gesamtes inneres System neu.

Mein Angebot Nummer 1:

Das Fundament deiner Transformation:

  • 14 tägige Deep-Dive-Sessions: Wir bleiben im Fluss. Alle 2 Wochen nutzen wir eine intensive (Gruppen-)Sitzung, um Schicht für Schicht das freizulegen, was dich wirklich ausmacht.
  • 3 Einzelstunden sind nur für dich privat. Da besprechen wir alles, was dich ggf. zurückhält. In Präsenz oder online, so wie es dir passt.
  • Neuro-Regulation & Nervensystem-Check: Du lernst, dein Nervensystem aktiv zu steuern. Wir nutzen Techniken zur Regulation, damit Stress, Angst und Unruhe nicht mehr dein Leben diktieren, sondern du die Kontrolle behältst.
  • Hypnotische Reprogrammierung: Durch gezielte Hypnose-Techniken erreichen wir dein Unterbewusstsein. Wir lösen dort blockierende Überzeugungen auf, wo sie entstanden sind, und verankern neue, stärkende Impulse.
  • EMDR-fokussierte Durchbrüche: Wir nutzen die Kraft der bilateralen Stimulation, um emotionale Altlasten und Trigger in Rekordzeit zu neutralisieren.
  • Intensive Auseinandersetzung mit dem Ich: Wer bist du ohne deine Masken? Wer bist du ohne deine Angst? Wir gehen in die Tiefe der Identitätsarbeit, damit du endlich wieder bei dir selbst ankommst.
  • Buddy-Check: Du wirst einen Buddy/eine Buddine bekommen, mit der du dich zwischen den Terminen austauschen und deine Erfolge feiern kannst. Bringt euch gegenseitig zum Erfolg.
  • Mastery der Entspannung: Du erhältst ein Repertoire an exklusiven Entspannungstechniken, die individuell auf deinen Typ zugeschnitten sind. So findest du jederzeit in deine Mitte zurück - egal wie laut es im Außen wird.
  • VIP-Begleitung & Support: Transformation macht keine Pause. Zwischen unseren Terminen stehe ich dir zur Seite, um aufkommende Themen sofort abzufangen und Erfolge zu festigen. Wir stehen regelmäßig in Kontakt, ich stehe dir für Fragen oder Hindernisse zur Verfügung, du bekommst meine WhatsApp Nummer - weil ich für dich da bin.

Warum dieses Programm deine beste Investition ist:

Dieses 3-Monats-Mentoring ist für Menschen, die den Wert ihrer eigenen Zeit erkannt haben. Wir kürzen den Weg ab. Statt jahrelang im Kreis zu laufen, nutzen wir die Synergie aus modernster Neurowissenschaft, Tiefenpsychologie und energetischer Arbeit.

Das Ziel ist klar: Maximale Freiheit. Maximale Klarheit. Maximale Stabilität.

Vielleicht spürst du schon länger, dass du etwas für dich tun solltest. Dass es Themen in dir gibt, die tiefer liegen als das, was wir mit dem Verstand greifen können. Wenn du an einem Punkt stehst, an dem du dich nach einer sanften, aber grundlegenden Neuordnung deiner inneren Welt sehnst, möchte ich dir diesen geschützten Raum öffnen. Wir gehen gemeinsam unter die Oberfläche - dorthin, wo deine wahre Essenz darauf wartet, wieder entdeckt zu werden..

Gruppenbeginn: April
Termine: Bekommst du nach Anmeldung.

Jetzt einen der 10 exklusiven Plätze anfragen

Das Fundament: Heilung auf allen Ebenen

Wir nutzen eine Synergie aus Methoden, die tief im Nervensystem und in der Seele wirken:

  • Tiefe Anteilearbeit: Wir begegnen deiner „inneren Familie“. Wir lernen die Beschützer, die Kritiker und die verletzten Anteile in dir kennen, die oft gegeneinander kämpfen. Wir führen sie zusammen, bis du dich innerlich wieder „ganz“ und eins mit dir fühlst.
  • Radikale Schattenarbeit & Inneres Kind: Wir beleuchten gemeinsam die Orte, an die du lange nicht geschaut hast. Dein inneres Kind findet bei mir den sicheren Hafen, um alte Lasten endlich ablegen zu dürfen.
  • EMDR-S & Intensiv-Prozesse: Mit der erweiterten Form des EMDR lösen wir neuronale Blockaden dort, wo sie festsitzen. Sanft, sicher und hocheffektiv und spirituell.
  • Systemische Aufstellungsarbeit: Wir machen deine inneren Bilder sichtbar. Was dich bisher unbewusst gebremst hat, wird geklärt, damit du deinen rechtmäßigen Platz im Leben einnehmen kannst.
  • Hypnotische Reprogrammierung: Durch gezielte Hypnose-Techniken erreichen wir dein Unterbewusstsein. Wir lösen dort blockierende Überzeugungen auf, wo sie entstanden sind, und verankern neue, stärkende Impulse.
  • ACT (Akzeptanz- & Commitment-Therapie): Du lernst, mit schwierigen Gefühlen weich zu werden und dein Leben wieder radikal nach deinen eigenen Werten auszurichten.
  • VIP-Begleitung & Support: Transformation macht keine Pause. Zwischen unseren Terminen stehe ich dir zur Seite, um aufkommende Themen sofort abzufangen und Erfolge zu festigen.
  • Mastery der Entspannung: Du erhältst ein Repertoire an exklusiven Entspannungs- und Ressourcen-Stärkungs-Techniken, die individuell auf deinen Typ zugeschnitten sind. So findest du jederzeit in deine Mitte zurück – egal wie laut es im Außen wird.
  • Neuro-Regulation & Nervensystem-Check: Du lernst, dein Nervensystem aktiv zu lesen und zu steuern. Wir nutzen Techniken zur Regulation, damit Stress, Angst und Unruhe nicht mehr dein Leben diktieren, sondern du die Kontrolle behältst.

Dieses Mentoring ist auch für Männer, die bereit sind, die Masken abzulegen:

  • Vom Funktionieren zur echten Führung: Wer seine eigenen Schatten kennt und integriert hat, muss im Außen nicht mehr kämpfen. Du gewinnst eine natürliche Autorität, die auf innerer Ruhe basiert.
  • Emotionale Intelligenz als Werkzeug: Wir nutzen Methoden wie EMDR und Anteilearbeit, um deine Stressreaktionen zu verstehen und zu steuern. Das ist kein „Gefühlsdusele“, sondern hochwirksame Psychologie für maximale Handlungsfreiheit.
  • Altlasten klären: Ob Bindungsthemen, Vater-Sohn-Dynamiken oder der Druck, es allen recht machen zu müssen – wir räumen auf, damit du wieder zum Gestalter deines Lebens wirst.

Wahre Souveränität bedeutet, sich selbst so tief zu kennen, dass nichts im Außen dich mehr unvorbereitet erschüttern kann. Werde der Mann, der du wirklich bist – stabil, klar und integer.

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Trauma, Ängste und das Nervensystem

"Ein Weg, der Vertrauen braucht."

Da meine Arbeit sehr tief geht und ich dich intensiv begleite, ist ein kurzes Kennenlernen für uns beide wichtig. Lass uns in 15-20 Minuten unverbindlich schauen, wo du stehst und ob du von meinem Angebot profitieren kannst.

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Trauma, Ängste und das Nervensystem

Vom Reagieren zum bewussten Gestalten.
Coaching beginnt dort, wo du spürst, dass mehr möglich ist. Es dient nicht der Selbstoptimierung, sondern dem Ziel, in Übereinstimmung mit deinen Werten und deiner inneren Freiheit zu leben.

Wann ist dieser Weg richtig für dich?

Im Coaching begleite ich dich dabei:

  • Deine Werte zu entdecken und damit Zusammenhänge zu verstehen.
  • Dein inneres Kind heimzuholen.
  • Wiederkehrende Muster zu erkennen.
  • Dein ICH zu entdecken und neu auszurichten.
  • Zu dir zu finden.
  • Mehr Lebensfreude zu generieren.
  • Stabilität zu erleben.
  • Co-Regulation zu erhalten und zu geben.

Coaching – Dich selbst wiederfinden und neu ausrichten

Im Laufe des Lebens geraten wir manchmal so sehr in unsere Rollen, Verantwortlichkeiten und Anpassungen, dass wir uns selbst aus dem Blick verlieren. Viele Frauen beschreiben, dass sie gar nicht mehr genau wissen, wer sie eigentlich sind, was ihnen Freude macht oder was sie wirklich wollen. Der Alltag funktioniert,  aber etwas fehlt.

Coaching kann hier ein kraftvoller Raum der Neuausrichtung sein. Ein Ort, an dem du innehalten, dich selbst wieder spüren und deine innere Stimme neu entdecken kannst.

Im Coaching geht es nicht um Diagnosen oder Heilbehandlung, sondern um Klarheit, Selbstwahrnehmung und bewusste Gestaltung. Ich begleite dich dabei, Schichten von Erwartungen, Anpassungen und alten Vorstellungen abzulegen, damit du wieder Zugang zu deinem eigenen Kern findest.

Wir arbeiten an klaren Entscheidungen, erforschen mögliche Wege und stärken deine Fähigkeit, dein Leben aktiv zu gestalten – Schritt für Schritt, in deinem Tempo.

Coaching eröffnet einen Raum, in dem dein Potenzial, deine Freude und dein innerer Kompass wieder sichtbar werden dürfen.

Coaching ist besonders wertvoll, wenn du spürst, dass es Zeit ist, dein Leben bewusst neu auszurichten,  nicht, indem du jemand anders wirst, sondern indem du zu dir selbst zurückkehrst.

Mein Ansatz

Heilung und Entwicklung im Einklang

Jeder Mensch trägt den Wunsch in sich, herauszufinden, wer er wirklich ist, um inneren Frieden zu finden und das eigene Leben als sinnvoll zu erleben. Doch oft verhindern alte Prägungen oder Ängste den Zugang zu diesem inneren Kern.

Heilung (Therapie) und Entwicklung (Coaching) sind keine Gegensätze. Stabilität und Selbstentfaltung entstehen oft im selben Prozess. Durch meine doppelte Qualifikation kann ich dich dort abholen, wo du gerade stehst – ob es um die Aufarbeitung der Vergangenheit oder die Gestaltung deiner Zukunft geht.

Hinweis: Psychotherapeutische Leistungen werden als Selbstzahlerleistung im Rahmen der Heilpraktikererlaubnis abgerechnet.

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ANSCHRIFT & KONTAKT

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Kathrin GraßhoffTraumasensible UnterstützungNervensystem

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